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How To Control Your Anger.

I personally think anger is like any other emotions, it’s not specifically negative and there’s a thing called healthy anger as well. With that said, anger is one of those emotions that can be quite toxic & negative if you don’t have it under your control and that’s what I wanted to talk about in today’s post.

Personnellement, je pense que la colère est comme toutes les autres émotions, elle n’est pas spécifiquement négative et il existe une colère saine aussi. Cela dit, la colère est l’une de ces émotions qui peuvent être assez toxiques et négatives si vous ne l’avez pas sous votre contrôle et c’est ce dont je voulais parler dans le post d’aujourd’hui.

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When you are angry, our first instinct is to act in the heat of the moment but that will only bring bad consequences no matter what the situation is. Remove yourself from that situation and go to a different room or place. Not only will it give you clarity but it will also help you calm down and reset your mind.

Lorsque vous êtes en colère, notre premier réflexe est d’agir dans le feu de l’action, mais cela n’aura que de mauvaises conséquences, quelle que soit la situation. Retirez-vous de cette situation et allez dans un endroit différent. Non seulement cela vous apportera de la clarté, mais cela vous aidera également à vous calmer et à réinitialiser votre esprit.

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I think most people think it’s better to let your anger dissipate but I personally think of the complete opposite. It’s important for you to let that anger sit inside you in order to reflect on your thoughts and actions otherwise you won’t be able to know why you had that emotion in the first place or why you let those strong emotions overpower you.

Je pense que la plupart des gens pensent qu’il vaut mieux laisser sa colère se dissiper, mais personnellement, je pense tout le contraire. Il est important pour vous de laisser cette colère s’installer en vous afin de réfléchir à vos pensées et à vos actions, sinon vous ne pourrez pas savoir pourquoi vous avez eu cette émotion en premier lieu ou pourquoi vous avez laissé ces émotions fortes vous submerger.

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People express their anger in different ways but I think any anger expressed after letting it cool down will only come out in a healthy way. Sometimes, anger is needed but the important part is not to let it overtake you – that’s when it becomes unhealthy & toxic.

Les gens expriment leur colère de différentes manières, mais je pense que toute colère exprimée après l’avoir laissée refroidir ne sortira que de manière saine. Parfois, la colère est nécessaire, mais l’important est de ne pas la laisser vous dépasser – c’est alors qu’elle devient malsaine et toxique.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. 👌👌👌✒💝 I’m a very calm person… but when it’s too much, I have no problem letting my emotions out 👁🌹

    1. I used to be very angry at the world as well but now, it’s like I turned off a switch in my head and I don’t take things personally anymore since I know other people’s actions is not a representation of me as a person. Thank you so much for reading 😊

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