how to overcome hopelessness - new lune

How To Overcome Hopelessness.

From time to time, we all go through feelings of hopelessness and melancholy. Feeling down and drained which leads to feeling isolated is a natural response of our body letting us know that we are overworking ourselves, both mentally and physically. That’s why in today’s post, I wanted to share with you some ways on how to overcome those emotions. Without further ado, let’s jump into the post!

De temps en temps, nous traversons tous des sentiments de désespoir et de mélancolie. Se sentir déprimé et vidé, ce qui conduit à se sentir isolé est une réponse naturelle de notre corps qui nous fait savoir que nous nous surmenons, à la fois mentalement et physiquement. C’est pourquoi dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous quelques moyens de surmonter ces émotions. Sans plus tarder, passons au post !

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DO ACTIVITIES THAT UPLIFT YOU

When you feel you are at your lowest point, do activities that uplift you whether it’s a hobby of yours or things that you enjoy doing. For instance, I tend to gravitate towards art, literature and nature when I am down. Those activities will not only distract your mind but they can also end up becoming a huge part of your life.

Lorsque vous sentez que vous êtes au plus bas, faites des activités qui vous élèvent, que ce soit un de vos passe-temps ou des choses que vous aimez faire. Par exemple, j’ai tendance à me tourner vers l’art, la littérature et la nature quand je suis déprimé. Ces activités vont non seulement distraire votre esprit, mais elles peuvent également finir par devenir une partie importante de votre vie.

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FEEL THOSE EMOTIONS

Something that I remind myself when I go through those emotions is the fact I’m not the only one feeling that way. Whether it’s sadness, loneliness or hopelessness, you have to allow yourself to feel it in order to let it go. Sometimes, you can’t run away from those emotions and you shouldn’t either. You don’t have to embrace them but you have to accept them in order to overcome them.

Quelque chose que je me rappelle lorsque je traverse ces émotions est le fait que je ne suis pas la seule à ressentir cela. Qu’il s’agisse de tristesse, de solitude ou de désespoir, vous devez vous permettre de le ressentir pour le laisser partir. Parfois, vous ne pouvez pas fuir ces émotions et vous ne devriez pas non plus. Vous n’avez pas à les embrasser mais vous devez les accepter afin de les surmonter.

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RELEASE THOSE EMOTIONS

It’s important to let those emotions out in one way or another. Doing activities will distract your mind and sometimes help release those emotions but other times, you will have to let them out of your system by speaking to your loved ones. If you don’t feel comfortable sharing those deep emotions with your loved ones then write them. At the end, what’s important is you not holding onto those feelings and reminding yourself that things will get better.

Il est important de laisser ces émotions s’exprimer d’une manière ou d’une autre. Faire des activités distraira votre esprit et aidera parfois à libérer ces émotions, mais d’autres fois, vous devrez les laisser sortir de votre système en parlant à vos proches. Si vous ne vous sentez pas à l’aise de partager ces émotions profondes avec vos proches, écrivez-les. À la fin, ce qui est important, c’est que vous ne vous accrochiez pas à ces sentiments et que vous vous rappeliez que les choses iront mieux.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. A helpful post, bad emotions are sometimes debilitating and getting rid of them isn’t easy. Distraction and acceptance can help you out a long way.

  2. This journey called life comes with a mix of bitter and sweet. When the bitter overwhemingly outweighs the sweet…it can indeed drain us. I’ve found in those times, being thankful for the ‘sweet’ …calling to remembrance what’s going good can also help to shift our focus. Love this point – ‘ feel those emotions’; go thru and grow thru.

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