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How To Control Your Stress.

Stress is something that everyone experiences to a certain extent on a day-to-day basis. Whether it’s at home, school/uni, work – it has become a part of our life. Everyone struggles with it differently, some people harder than others.

I will be the first person to admit that I really have a difficult time coping with stress. As years pass, I’ve found some coping mechanisms but still, it doesn’t get easier. In today’s post, I wanted to share with you some ways to control stress. Without further ado, let’s jump into the post!

Le stress est quelque chose que tout le monde éprouve dans une certaine mesure au quotidien. Que ce soit à la maison, à l’école/à l’université, au travail – cela fait désormais partie de notre vie. Tout le monde y fait face différemment, certaines personnes plus durement que d’autres.

Je serai la première personne à admettre que j’ai vraiment du mal à gérer le stress. Au fil des années, j’ai trouvé des mécanismes d’adaptation, mais cela ne devient toujours pas plus facile. Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous quelques moyens de contrôler le stress. Sans plus tarder, passons à la publication !

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FOCUS YOUR ATTENTION TO SOMETHING ELSE

It’s something I’ve mentioned a number of times on my blog and that is to divert your mind when things get hard and complicated. Focusing your attention to something else other than what’s bothering you will give you some peace and help you in some ways.

By giving your full attention to your stress, it will only make you feel more stressful. Focus on a hobby and do something that you enjoy. I know it’s easier said than done but try to do it. Watch a movie that you’ve been waiting ages to see. Go to the bookstore and buy a book that seems interesting.

C’est quelque chose que j’ai mentionné un certain nombre de fois sur mon blog et c’est pour vous distraire quand les choses deviennent difficiles et compliquées. Concentrer votre attention sur autre chose que ce qui vous dérange vous apportera un peu de paix et vous aidera à certains égards.

En accordant toute votre attention à votre stress, vous vous sentirez encore plus stressé. Concentrez-vous sur un passe-temps et faites quelque chose que vous aimez. Je sais que c’est plus facile à dire qu’à faire, mais essayez de le faire. Regardez un film que vous attendez depuis longtemps. Allez à la librairie et achetez un livre qui vous semble intéressant.

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TRY TO FIND A SOLUTION TO YOUR STRESS

Your stress won’t disappear unless you solve the root of the issue. If it’s something you can control and in your hands then try to find a solution to it. Even write a step-by-step list! At the end, your mind needs to process that whatever is stressing you out, won’t be a problem to you long term. It’s more about seeing the bigger picture.

Votre stress ne disparaîtra pas à moins que vous ne résolviez la racine du problème. Si c’est quelque chose que vous pouvez contrôler et entre vos mains, essayez de trouver une solution. Rédigez même une liste étape par étape ! À la fin, votre esprit doit comprendre que tout ce qui vous stresse ne vous posera pas de problème à long terme. Il s’agit plus de voir la situation dans son ensemble.

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LEARN THE ART OF LETTING GO

The only way to live a stress free life is by learning the art of letting go. Whether the stress in question has a solution or not, learning to not get attached to it will allow you to live in the present and live life peacefully. Letting go doesn’t mean that you don’t care about the problem in question, it just means that you don’t allow it to take over your peace.

La seule façon de vivre une vie sans stress est d’apprendre l’art de lâcher prise. Que le stress en question ait une solution ou non, apprendre à ne pas s’y attacher vous permettra de vivre dans le présent et de vivre sereinement. Lâcher prise ne signifie pas que vous ne vous souciez pas du problème en question, cela signifie simplement que vous ne lui permettez pas de prendre le dessus sur votre paix.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. Great post and tips. I find that a lot of the things I stress out about I have no control over. So why am I stressing about them? If I can’t control it then I try to move on.

  2. Great tips here. Learning to let go is a challenging one at times. But it’s definitely something to work on especially if it’s something out of your control.

  3. When I feel stressed, I write down everything that is bothering me in a list format. Then sort them out into what I can control today, in the future and what is out of my control. It truly helps. Great post!

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