3 ways to relax for a good night sleep - new lune

3 Ways To Relax For A Good Night Sleep.

I personally think it’s important to have a good amount of sleep in order to feel refreshed and energised the next day. Not only will it make you feel better but it will also allow to work productively. In today’s post, I wanted to share with you 3 ways to relax for a good night sleep. As always, if you are interested – keep on reading!

Personnellement, je pense qu’il est important d’avoir une bonne quantité de sommeil afin de se sentir rafraîchi et énergisé le lendemain. Non seulement cela vous fera vous sentir mieux, mais cela vous permettra également de travailler de manière productive. Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous 3 façons de se détendre pour une bonne nuit de sommeil. Comme toujours, si vous êtes intéressé, continuez à lire !

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TAKE A SHOWER/BATH

It’s something I’ve already mentioned on my blog but taking a shower or bath in the evening or nighttime will make your body relax. Not only will it feel like a pamper routine but you can also consider it as a self-care routine with the steps that follow afterwards such as your skincare, etc. I’ve seen a big difference when it comes to my sleeping pattern so I would highly recommend to try it.

C’est quelque chose que j’ai déjà mentionné sur mon blog, mais prendre une douche ou un bain le soir ou la nuit détendra votre corps. Non seulement cela ressemblera à une routine de soins, mais vous pouvez également la considérer comme une routine de soins personnels avec les étapes qui suivent par la suite, telles que vos soins de la peau, etc. J’ai vu une grande différence en ce qui concerne mon rythme de sommeil, alors je recommande vivement de l’essayer.

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PLAY GAMES

Another thing that helps me is playing games. If you’ve been following me for a while then you would know that when I was in uni, I used to play games on my phone before I went to sleep. It really helped me divert my attention and put my complete focus on the game I was playing. A gaming website that I would recommend checking is solitaire.org which can be used both on desktop and mobile.

Une autre chose qui m’aide est de jouer à des jeux. Si vous me suivez depuis un certain temps, vous saurez que lorsque j’étais à l’université, je jouais à des jeux sur mon téléphone avant de m’endormir. Cela m’a vraiment aidé à détourner mon attention et à me concentrer entièrement sur le jeu auquel je jouais. Un site Web de jeu que je recommanderais de vérifier est solitaire.org qui peut être utilisé à la fois sur ordinateur et sur mobile.

3 ways to relax for a good night sleep - new lune - solitaire - hidden objects games

They have a ton of free games available ranging from card to puzzles. The user interface is very friendly and the rules of the games are pretty straightforward as well. I played these games on my phone but I think playing on your desktop will be much better for certain ones. One of my favourites are hidden object games, I would recommend checking China Temple, Garden Secrets Hidden Objects and Hidden Kitchen.

Ils ont une tonne de jeux gratuits disponibles allant des cartes aux puzzles. L’interface utilisateur est très conviviale et les règles des jeux sont également assez simples. J’ai joué à ces jeux sur mon téléphone mais je pense que jouer sur votre ordinateur sera bien meilleur pour certains. L’un de mes favoris sont les jeux d’objets cachés, je recommanderais de vérifier China Temple, Garden Secrets Hidden Objects et Hidden Kitchen.

3 ways to relax for a good night sleep - new lune - solitaire - word games

As the name suggests, you have to find the hidden objects on the scene. You can easily lose track of the time by playing them! Another favourite of mine is word games. Daily Word Search, Daily Wordoku and Letter Scramble are games that I enjoy playing. You definitely need patience but there’s nothing more satisfying when you complete a level.

Comme son nom l’indique, vous devez trouver les objets cachés sur la scène. Vous pouvez facilement perdre la notion du temps en les jouant ! Un autre de mes préférés est les jeux de mots. Daily Word Search, Daily Wordoku et Letter Scramble sont des jeux auxquels j’aime jouer. Vous avez certainement besoin de patience, mais il n’y a rien de plus satisfaisant lorsque vous terminez un niveau.

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WATCH SOMETHING THAT YOU ENJOY

Last but not least, watch something that you enjoy whether it’s a movie, TV show, anime or YouTube videos. Watching something that makes you happy will help you fall asleep quickly and have a great sleep as opposed to watching something that’s boring you.

Enfin, regardez quelque chose que vous aimez, qu’il s’agisse d’un film, d’une émission de télévision, d’un anime ou de vidéos YouTube. Regarder quelque chose qui vous rend heureux vous aidera à vous endormir rapidement et à bien dormir au lieu de regarder quelque chose qui vous ennuie.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. The first point is it for me, I relax and enjoy my sleep better when I have a bath especially in the night. That’s my number one to a peaceful and refreshing sleep. You’re doing great.

  2. Thanks, it was informative. My ritual is eating a piece of fruit and drinking a glass of milk before going to sleep.

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