How To Feel Motivated During The Colder Months.

It can be difficult to stay motivated or even feel energetic during the colder months which is completely normal. Many people experience the lack of motivation and energy around this time of the year, some call it the winter blues and some refer to its technical term which is seasonal depression but overall, it’s something that happens to the majority of us.

In today’s post, I wanted to share with you some ways on how to feel motivated during wintertime if you are struggling to get your work done or simply struggle to get on with your everyday life. As always, if you are interested – keep on reading!

Il peut être difficile de rester motivé ou même de se sentir énergique pendant les mois les plus froids, ce qui est tout à fait normal. Beaucoup de gens ressentent le manque de motivation et d’énergie à cette période de l’année, certains l’appellent le blues de l’hiver et certains se réfèrent à son terme technique qui est la dépression saisonnière mais dans l’ensemble, c’est quelque chose qui arrive à la majorité d’entre nous.

Dans l’article d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous quelques façons de vous motiver pendant l’hiver si vous avez du mal à faire votre travail ou si vous avez simplement du mal à poursuivre votre vie quotidienne. Comme toujours, si vous êtes intéressé, continuez à lire !

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SET UP A ROUTINE

A routine isn’t only meant to organise your life but also to ease it. When you have a structure to follow, it’s easier for your mind to follow it through as opposed to not having one at all. The key here is to create a routine that works for you, it doesn’t matter if it’s completely different than what others do but doing something that makes things easier for you to follow your tasks throughout the day is what’s important and will help you in this situation.

Une routine n’est pas seulement destinée à organiser votre vie mais aussi à la faciliter. Lorsque vous avez une structure à suivre, il est plus facile pour votre esprit de la suivre que de ne pas en avoir du tout. La clé ici est de créer une routine qui fonctionne pour vous, peu importe si elle est complètement différente de ce que font les autres, mais faire quelque chose qui vous facilite pour suivre vos tâches tout au long de la journée est ce qui est important et vous aidera à cette situation.

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IMPLEMENT A HEALTHY DIET

A lot of times, the food we consume has a big impact on the way our bodies function. Having a healthy diet isn’t about losing weight or only consuming foods that are healthy but incorporating nutrients that help us function throughout the day. You can of course have cheat days but the most important part here is to have it in moderation. A healthy diet doesn’t only consist of the food you consume but also the physical activity you do. Whether it’s meditation or exercises, doing some sort of physical activity will help ease your stress and make you feel better internally.

Souvent, la nourriture que nous consommons a un impact important sur le fonctionnement de notre corps. Avoir une alimentation saine ne consiste pas à perdre du poids ou à ne consommer que des aliments sains, mais à incorporer des nutriments qui nous aident à fonctionner tout au long de la journée. Vous pouvez bien sûr avoir des jours de triche, mais le plus important ici est de le faire avec modération. Une alimentation saine ne se compose pas seulement des aliments que vous consommez, mais aussi de l’activité physique que vous faites. Qu’il s’agisse de méditation ou d’exercices, faire une sorte d’activité physique vous aidera à réduire votre stress et à vous sentir mieux intérieurement.

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SURROUND YOURSELF WITH POSITIVITY

Last but not least, the things and people you surround with have a huge impact on your mental health. When people around you make you feel happy then you will automatically feel at peace but if the people around you do the opposite then you will only end up feeling stressed out, unmotivated, anxious and tired. Something like watching your favourite TV show or movie can instantly brighten up your mood and the same applies to people in your life. If your environment is stress free, you can easily get out of any negative situation or thoughts but if your environment isn’t then you will end up being submerged in those negative thoughts.

Enfin, les choses et les personnes qui vous entourent ont un impact énorme sur votre santé mentale. Lorsque les gens autour de vous vous rendent heureux, vous vous sentirez automatiquement en paix, mais si les gens autour de vous font le contraire, vous finirez par vous sentir stressé, démotivé, anxieux et fatigué. Quelque chose comme regarder votre émission de télévision ou votre film préféré peut instantanément égayer votre humeur et il en va de même pour les personnes de votre vie. Si votre environnement est sans stress, vous pouvez facilement sortir de toute situation ou pensée négative, mais si votre environnement ne l’est pas, vous finirez par être submergé par ces pensées négatives.

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Thank you so much for reading! – xo N

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