how to heal after a heartbreak - new lune

How To Heal After A Heartbreak.

When you talk about heartbreaks, the first thing that pops into people’s minds is a break up but I personally think that it goes beyond a romantic relationship. Breaking a friendship or getting your heart broken by a parent, sibling or someone who was supposedly your blood is even more heart breaking. Obviously, it’s not me undermining a break up and saying it is any less than any other heartbreaks.

But with a romantic relationship, there is always the possibility of going on separate paths but with your family or friends, you don’t really think of that. Unless they are toxic and negative from the very get-go, you don’t think of letting them go or the fact that they will hurt you intentionally if that makes any sense. I know healing from a heartbreak takes a lot of time and I wish there was an easier process but the truth is, it will take a long time. In today’s post, I wanted to share with you on how I came over my heartbreaks which might hopefully help you.

Quand vous parlez de chagrin, la première chose qui vient à l’esprit des gens est une rupture mais je pense personnellement que cela va au-delà d’une relation amoureuse. Briser une amitié ou se faire briser le cœur par un parent, un frère/sœur ou une personne qui était soi-disant votre sang est encore plus déchirant. De toute évidence, ce n’est pas moi qui sape une rupture et dit que c’est moins que n’importe quel autre chagrin.

Mais avec une relation amoureuse, il y a toujours la possibilité d’emprunter des chemins séparés mais avec sa famille ou ses amis, on n’y pense pas vraiment. À moins qu’ils ne soient toxiques et négatifs dès le départ, vous ne pensez pas à les laisser partir ou au fait qu’ils vous blesseront intentionnellement si cela a du sens. Je sais que guérir d’un chagrin prend beaucoup de temps et j’aimerais qu’il y ait un processus plus facile, mais la vérité est que cela prendra beaucoup de temps. Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous comment j’ai surmonté mes chagrins, ce qui, espérons-le, pourrait vous aider.

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KNOWING THAT YOU ARE NOT AT FAULT

Whatever the situation was, you have to remember that you were not the one at fault. If you were the one at fault, your heart wouldn’t be broken. On the other hand, you will not feel any remorse or guilt at all. When you are dealing with a toxic or manipulative person, the other person will often project their mistakes and betrayals onto you in order to avoid being or looking like ‘the bad guy’. Don’t let their words have an impact on your mental or physical health.

What’s more important is you knowing who you are. You don’t need to care about what that person says or let alone other people who believe that person. This clearly means that those people aren’t meant to be a part of your life. At the end of the day, people who genuinely cared and loved you – whether they are or were a part of your life – will never in any shape or form hurt you intentionally.

Quelle que soit la situation, vous devez vous rappeler que ce n’est pas vous qui êtes en faute. Si vous étiez le coupable, votre cœur ne serait pas brisé. D’un autre côté, vous ne ressentirez aucun remords ni aucune culpabilité. Lorsque vous avez affaire à une personne toxique ou manipulatrice, l’autre personne projettera souvent ses erreurs et ses trahisons sur vous afin d’éviter d’être ou de ressembler au « méchant ». Ne laissez pas leurs paroles avoir un impact sur votre santé mentale ou physique.

Le plus important est que vous sachiez qui vous êtes. Vous n’avez pas besoin de vous soucier de ce que cette personne dit ou encore moins d’autres personnes qui la croient. Cela signifie clairement que ces personnes ne sont pas censées faire partie de votre vie. En fin de compte, les personnes qui se souciaient vraiment de vous et vous aimaient – qu’elles fassent ou faisaient partie de votre vie – ne vous blesseront jamais intentionnellement sous quelque forme que ce soit.

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FINDING YOUR TRUE WORTH

After you go through a heartbreak, it’s important that you spend time focusing on yourself whether it’s doing your self-care routine or hobbies. A lot of times, people forget their self-worth after going through a heartbreak, in the sense they lose to see their actual worth. You are way more precious than you think you are! The only way you can truly find your self-worth is by loving yourself.

Your worth isn’t based on your education, career, wealth nor your relationships. It’s based on your values, morals and who you are as a person. Never let any person, especially someone who isn’t part of your life anymore tell you your worth. As long as you know your worth, you will always know who you should allow to enter your life and who you should cut out.

Après avoir traversé un chagrin, il est important que vous passiez du temps à vous concentrer sur vous-même, qu’il s’agisse de votre routine de soins personnels ou de vos passe-temps. Souvent, les gens oublient leur estime de soi après avoir traversé un chagrin, dans le sens où ils perdent de voir leur valeur réelle. Vous êtes bien plus précieux que vous ne le pensez ! La seule façon de vraiment trouver votre estime de vous-même est de vous aimer.

Votre valeur n’est pas basée sur votre éducation, votre carrière, votre richesse ou vos relations. Il est basé sur vos valeurs, votre moralité et qui vous êtes en tant que personne. Ne laissez jamais personne, surtout quelqu’un qui ne fait plus partie de votre vie, vous dire votre valeur. Tant que vous connaissez votre valeur, vous saurez toujours qui vous devez laisser entrer dans votre vie et qui vous devez éliminer.

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LETTING GO & MOVING ON

I think this might be the hardest part depending on your situation and that is to move on. It’s obviously easier said than done but you need to realise that life doesn’t stop there. There is still so much more to see and experience. Don’t let one negative experience or person take away your peace and happiness. At first, keep yourself busy and try to distract your mind which might not be the healthiest thing to do but at least, it will somehow help you forget your negative thoughts for a couple of hours.

Soon enough, you wouldn’t have to keep yourself busy to forget. You will gradually forget that person and experience before you even realise it. Thinking about that person or that experience will never help you move on and grow from that situation. You will always feel that you are pulled back into a dark place. I would never say to forget or forgive because it’s something I don’t do so I don’t have any rights to say that to another person but never forget what they taught you. You deserve so much more.

Je pense que cela pourrait être la partie la plus difficile en fonction de votre situation et c’est de passer à autre chose. C’est évidemment plus facile à dire qu’à faire mais il faut comprendre que la vie ne s’arrête pas là. Il y a encore tellement plus à voir et à expérimenter. Ne laissez pas une expérience ou une personne négative vous enlever votre paix et votre bonheur. Au début, occupez-vous et essayez de distraire votre esprit, ce qui n’est peut-être pas la chose la plus saine à faire, mais au moins, cela vous aidera d’une manière ou d’une autre à oublier vos pensées négatives pendant quelques heures.

Bientôt, vous n’auriez pas à vous occuper pour oublier. Vous oublierez progressivement cette personne et cette expérience avant même de vous en rendre compte. Penser à cette personne ou à cette expérience ne vous aidera jamais à passer à autre chose et à sortir de cette situation. Vous aurez toujours l’impression d’être ramené dans un endroit sombre. Je ne dirais jamais d’oublier ou de pardonner parce que c’est quelque chose que je ne fais pas, donc je n’ai aucun droit de dire cela à une autre personne mais n’oubliez jamais ce qu’elle vous a appris. Vous méritez tellement plus.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. Such a beautiful post and I am so thankful that you did go past the romantic kind of heartbreak. I dare say we would be lucky of that was the only kind of heartbreak to ever be felt, but like you said, it can be caused by so much more. Indeed, when it’s friends or family at the cause, it hits you in a different way.

  2. I am so glad that you talk about getting your heart broken not by a lover but by someone you share blood with, for the longest time I never knew that was possible, I think I saw my family through rose coloured lenses, until they really broke my heart to a point of no return. Now I really see them as they are.. Not as my family, but as humans who continually break me without a care in the world

    1. I’m so sorry to hear that, I got my heart broken multiple times by my family as well so I completely understand what you mean. Sending you lots of love ❤️

    2. It’s something I’m dealing with on a daily basis. I wish I could say that they didn’t leave a scar on me but sadly, it did. I don’t think I’ll ever be able to forgive nor forget what they did to me. But by focusing on my life and myself, I’m able to break the vicious cycle of feeling hurt & angry and that’s what I would recommend you & other people who are in the same boat to do as well. Don’t focus on them anymore and start a new chapter of your life. Erase them but never forget what they did to you. If you ever have the heart to forgive them then do it for yourself and not for them.

    3. Thank you so much. That helps.. and that makes so much sense, focusing on myself and breaking the cycle of hurt and anger is what will really help me

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