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How To Not Let Negative Things Affect You

Nobody has the most positive life ever. Everyone goes through something, it’s just the fact that some are better at hiding than others. I’ll be the first one to admit that when something negative happens, it does have an impact on my mental health. I wish I could say that it doesn’t really bother me but the truth is it does. Throughout the years, I’ve been trying different types of things in order to not let those emotions control me and ruin my present.

By overthinking or over worrying, you are only ruining your present and the moment you are living in. You are not changing the past nor the future. Obviously, it’s easier to say not to worry about your worries or sorrows but it’s something that doesn’t really help at all. It’s completely normal to worry when something negative happens, it’s completely ok to let some emotions take over you but what’s important is the fact that you don’t let those emotions take complete control of yourself to the point you don’t know what you do or think.

In today’s post, I wanted to share with you some things you could do in order to not let negative things affect you. These are the things I do when something unfortunate happens to me so I thought I will share them with you in hopes that it might help at least one person. Without further ado, let’s jump into the post!

Personne n’a la vie la plus positive qui soit. Tout le monde traverse quelque chose, c’est juste le fait que certains savent mieux se cacher que d’autres. Je serai la première à admettre que lorsque quelque chose de négatif se produit, cela a un impact sur ma santé mentale. J’aimerais pouvoir dire que cela ne me dérange pas vraiment, mais la vérité est que cela me dérange. Au fil des ans, j’ai essayé différents types de choses afin de ne pas laisser ces émotions me contrôler et ruiner mon présent.

En réfléchissant trop ou en vous inquiétant, vous ne faites que ruiner votre présent et le moment où vous vivez. Vous ne changez ni le passé ni le futur. Évidemment, il est plus facile de dire de ne pas s’inquiéter de vos soucis ou de vos chagrins, mais c’est quelque chose qui n’aide pas vraiment du tout. Il est tout à fait normal de s’inquiéter quand quelque chose de négatif se produit, c’est tout à fait normal de laisser certaines émotions vous envahir, mais ce qui est important, c’est le fait que vous ne laissez pas ces émotions prendre le contrôle de vous-même au point que vous ne savez pas ce que vous faites ou penser.

Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous certaines choses que vous pourriez faire pour ne pas laisser les choses négatives vous affecter. Ce sont les choses que je fais quand quelque chose de malheureux m’arrive, alors j’ai pensé les partager avec vous dans l’espoir que cela puisse aider au moins une personne. Sans plus tarder, passons à la publication !

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Something that really helps me distract my mind when something negative happens is focusing on something completely different which in this case is something that makes me happy. It can be so many different things depending on your preference for example your blog, your hobbies, talking to your loved ones, etc. What’s important is the fact you focus on something that will completely distract you from thinking about that negativity and instead will give you some peace & happiness even if it’s for some couple of minutes.

Quelque chose qui m’aide vraiment à distraire mon esprit quand quelque chose de négatif se produit est de me concentrer sur quelque chose de complètement différent qui dans ce cas est quelque chose qui me rend heureux. Cela peut être tellement de choses différentes selon vos préférences, par exemple votre blog, vos loisirs, parler à vos proches, etc. Ce qui est important, c’est le fait que vous vous concentriez sur quelque chose qui vous distraira complètement de penser à cette négativité et vous procurera plutôt paix et bonheur, même si ce n’est que pour quelques minutes.

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This one is very similar to the previous point and that is to pay attention to other things other than the one that’s bothering you. The difference between the previous point and this one is the fact that the previous one was about things that can make you happy but in this point, I’m talking about other things which might not necessarily bring you happiness for instance your work, chores, etc.

Those things will help you distract your mind for a long period of time. You get to do something productive and effective while keeping your mind busy. I don’t think it’s the healthiest way to deal with negative things but at least it will help you focus on other things. When something negative happens, your mind is totally focused on that specific thing which doesn’t really help but keeping yourself busy will help you forget the negative thing in question for a while.

Celui-ci est très similaire au point précédent et c’est de faire attention à d’autres choses que celle qui vous dérange. La différence entre le point précédent et celui-ci est le fait que le précédent concernait des choses qui peuvent vous rendre heureux mais dans ce point, je parle d’autres choses qui pourraient ne pas nécessairement vous apporter du bonheur, par exemple votre travail, vos corvées, etc.

Ces choses vous aideront à distraire votre esprit pendant une longue période de temps. Vous pouvez faire quelque chose de productif et efficace tout en gardant votre esprit occupé. Je ne pense pas que ce soit la façon la plus saine de gérer les choses négatives, mais au moins cela vous aidera à vous concentrer sur d’autres choses. Quand quelque chose de négatif se produit, votre esprit est totalement concentré sur cette chose spécifique, ce qui n’aide pas vraiment, mais vous occuper vous aidera à oublier la chose négative en question pendant un certain temps.

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At the end of the day, whatever that negative thing is – you need to get out of it or find a solution to that problem. Remove that toxicity and negativity out of your life. If you are constantly getting negative things from a person then it’s time to block and remove that person out of your life. If you are getting negative things in a specific environment then it’s time to switch that environment. Don’t allow yourself to dwell into that negativity. Your peace of mind is much more worth than that.

En fin de compte, quelle que soit cette chose négative, vous devez vous en sortir ou trouver une solution à ce problème. Supprimez cette toxicité et cette négativité de votre vie. Si vous recevez constamment des choses négatives d’une personne, il est temps de bloquer et de retirer cette personne de votre vie. Si vous obtenez des choses négatives dans un environnement spécifique, il est temps de changer cet environnement. Ne vous permettez pas de vous attarder sur cette négativité. Votre tranquillité d’esprit vaut bien plus que cela.

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Thank you so much for reading! – xo N

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    1. It’s never too late to turn your thoughts around and in turning your thoughts, you change your actions, and then you change your life. Best Wishes.

  1. I could read your preface but not your main text. The best way I know is to use cognitive behavioral therapy and learn it the best that you can. Unfortunately some of us are never going to recover. Too many years of suffering and abuse and conditioning. I’m happy that you’re able to work through rough times. People like you will lead the world to survive. Bless you.

  2. I think these are some really awesome tips on how to move past the negative. We can either let it control us or we can control our own selves my controlling the mind. It all starts with a thought and choice. We all have the ability to change our thinking with all of the advice, books, and therapy that is out here but we first must make a choice. Very good post.

    1. I completely agree with you, it’s a constant battle with yourself but distracting your mind kind of helps you stop being negative to a certain extent even if it’s for a couple of minutes. Thank you so much for reading hun ❤️

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