5 ways to spend less time on your phone - new lune

5 Ways To Spend Less Time On Your Phone

It doesn’t matter if you are a blogger or not, you probably spend a lot of time on your phone which is not necessarily a bad thing but it’s not a good thing either. When you are a blogger, you have so many tasks you have to do from your phone but even if you are not a blogger, you probably use your phone to communicate with others, pay your bills, watch videos, etc.

Our phones are literally so important to the point you will feel disorganised if you didn’t have your phone in your hands. The issue is our phones are controlling our lives. Obviously, you can’t stop using your phone because that would unrealistic and not practical at all. On the other hand, you can spend less time using it. In today’s post, I’m wanted to share with you 5 ways to spend less time on your phone!

Peu importe que vous soyez un blogueur ou non, vous passez probablement beaucoup de temps sur votre téléphone, ce qui n’est pas nécessairement une mauvaise chose mais ce n’est pas une bonne chose non plus. Lorsque vous êtes un blogueur, vous avez tellement de tâches à faire depuis votre téléphone, mais même si vous n’êtes pas un blogueur, vous utilisez probablement votre téléphone pour communiquer avec les autres, payer vos factures, regarder des vidéos, etc.

Nos téléphones sont tellement importants au point que vous vous sentirez désorganisé si vous n’aviez pas votre téléphone entre les mains. Le problème est que nos téléphones contrôlent nos vies. Évidemment, vous ne pouvez pas arrêter d’utiliser votre téléphone car cela serait irréaliste et pas pratique du tout. En revanche, vous pouvez passer moins de temps à l’utiliser. Dans l’article d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous 5 façons de passer moins de temps sur votre téléphone!

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PUT YOUR PHONE IN YOUR BAG

Most people put their phone in their pocket because it’s quite handy to use it when necessary but at the same time, it allows you to check on your phone quite regularly as well. Unless you are waiting for an important call, message or email, you don’t really need to have your phone with you 24/7.

Obviously there are some situations when you need to have your phone with you constantly. In that case, set a special ringtone for that contact. When you put your phone in your bag, you won’t feel as distracted. You won’t waste time scrolling through social media or wasting your time when you could work productively.

La plupart des gens mettent leur téléphone dans leur poche, car il est assez pratique de l’utiliser lorsque cela est nécessaire, mais en même temps, cela vous permet également de vérifier votre téléphone régulièrement. À moins que vous n’attendiez un appel, un message ou un e-mail important, vous n’avez pas vraiment besoin d’avoir votre téléphone avec vous 24/7.

Évidemment, il y a des situations où vous devez avoir votre téléphone avec vous en permanence. Dans ce cas, définissez une sonnerie spéciale pour ce contact. Lorsque vous mettez votre téléphone dans votre sac, vous ne vous sentirez pas aussi distrait. Vous ne perdrez pas de temps à parcourir les réseaux sociaux ou à perdre votre temps lorsque vous pourrez travailler de manière productive.

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DON’T TAKE YOUR PHONE TO BED

I think it’s self-explanatory but avoid taking your phone with you to bed. Your bed should be the place to sleep and not the place to watch YouTube videos. I know it can be very difficult at the beginning but try to put your phone on your bedside table if you use your phone as an alarm, that way you won’t be as tempted to use it.

Je pense que ça va de soi, mais évitez d’emporter votre téléphone avec vous au lit. Votre lit devrait être l’endroit où dormir et non l’endroit où regarder des vidéos YouTube. Je sais que cela peut être très difficile au début, mais essayez de mettre votre téléphone sur votre table de chevet si vous utilisez votre téléphone comme alarme, de cette façon, vous ne serez pas aussi tenté de l’utiliser.

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DON’T USE YOUR PHONE WHEN YOU ARE EATING

If you are eating by yourself, I don’t see a problem using your phone to check your social media or watch YouTube videos but if you are eating with a group of people or even with another person, it’s just quite rude to be on your phone. I’m not going to lie, I use my phone when eating my dinner.

I only use my phone to watch videos when eating but I know others check their Instagram or Twitter. In my case, I’m alone when I have my dinner but if you are having dinner with your family, please avoid using your phone. You never know what’s going to happen tomorrow so cherish the moment you get with your loved ones.

Si vous mangez par vous-même, je ne vois aucun problème à utiliser votre téléphone pour vérifier vos réseaux sociaux ou regarder des vidéos YouTube, mais si vous mangez avec un groupe de personnes ou même avec une autre personne, il est tout simplement impoli d’être sur votre téléphone. Je ne vais pas mentir, j’utilise mon téléphone pour prendre mon dîner.

J’utilise mon téléphone uniquement pour regarder des vidéos en mangeant, mais je sais que d’autres vérifient leur Instagram ou Twitter. Dans mon cas, je suis seul quand je dîne mais si vous dînez avec votre famille, évitez d’utiliser votre téléphone. Vous ne savez jamais ce qui va se passer demain, alors chérissez le moment où vous vous retrouvez avec vos proches.

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DEDICATE A TIME & PLACE PURELY FOR YOUR PHONE

So many people spend way too much time on their phone when they are bored which happens to all of us. When you have your phone in your hands, it’s so easy to use it. You might sit down in your sofa to watch TV but you will end up being on your phone and not pay attention to what’s on the TV.

When you dedicate a special place or time to use your phone, that way you won’t be as distracted. You’ll able to work on your phone in that set amount of time and you will have more time to do other things that you enjoy for example spending time with your loved ones, watch a film, play video games, etc.

Tant de gens passent beaucoup trop de temps sur leur téléphone lorsqu’ils s’ennuient, ce qui nous arrive à tous. Lorsque vous avez votre téléphone entre les mains, il est si facile de l’utiliser. Vous pouvez vous asseoir dans votre canapé pour regarder la télévision, mais vous finirez par être sur votre téléphone et ne faites pas attention à ce qui est sur le téléviseur.

Lorsque vous consacrez un endroit ou un moment spécial à l’utilisation de votre téléphone, vous ne serez pas aussi distrait. Vous pourrez travailler sur votre téléphone dans ce laps de temps défini et vous aurez plus de temps pour faire d’autres choses que vous aimez, par exemple passer du temps avec vos proches, regarder un film, jouer à des jeux vidéo, etc.

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TURN OFF YOUR PHONE NOTIFICATIONS

One of the easy ways to spend less time on your phone is to turn off your notifications. If you are waiting for an important message or email, it’s completely alright but if you don’t, try to turn off your notifications – it will make a huge difference in your day-to-day life.

L’une des façons simples de passer moins de temps sur votre téléphone est de désactiver vos notifications. Si vous attendez un message ou un e-mail important, tout va bien, mais si vous n’attendez rien, essayez de désactiver vos notifications – cela fera une énorme différence dans votre vie de tous les jours.

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Note that I know for so many people, they have to use their phones quite regularly whether it’s for work or personal reasons. I’m not saying to stop using your phone but to spend less time using it. If you are using it to do something productive – go for it! But if you know you are wasting your time when you could do something productive, just try to avoid using constantly.

Notez que je sais que pour beaucoup de gens, ils doivent utiliser leur téléphone assez régulièrement, que ce soit pour des raisons professionnelles ou personnelles. Je ne dis pas d’arrêter d’utiliser votre téléphone mais de passer moins de temps à l’utiliser. Si vous l’utilisez pour faire quelque chose de productif – allez-y! Mais si vous savez que vous perdez votre temps alors que vous pourriez faire quelque chose de productif, essayez simplement d’éviter de l’utiliser constamment.

 

THANK YOU SO MUCH FOR READING!

xo N

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  1. That’s was a great post. Really needed to read that especially today. I have been struggling lately to do my school work, I am guilty of that.
    Thanks for sharing

  2. Turning off notifications is a big one that helps a lot. Also when I’m focused mode turn phone face down so won’t distract you when a message or something comes through and screen lights up. What I do make it even more less distracting is I use an anolog organiser. Currently in a Filofax Finsbury pocket. All my planning, journaling goes in there and the phone then becomes a tool. If you not holding it, you less likely to see messages etc come in and less likely to quickly check social media.

  3. This is a useful post. I’m interested especially on 4th tip: I have to try to “schedule” phone time during the day, since I always end up scrolling the feed while I’m watching tv, or when I’m eating.

    Have a nice day and stay safe!

    Federica | bitsoflifestyle.wordpress.com

  4. I always spend so much time on my computer, so this post is really helpful for me, even though it’s about phones instead. I agree that you shouldn’t use your phone when you’re supposed to be sleeping, or while you’re eating with a group of people. Thanks for this informative post! 🙂

  5. Wow, a kindred mind on this!

    “TURN OFF YOUR PHONE NOTIFICATIONS”

    Absolutely! Essential :). I also keep my phone silenced, and schedule calls that I need to have with people. I really don’t like any kind of disruption!

  6. I am a Chinese junior high student blogger and YouTuber. I usually read other’s blog articles and watch other’s YouTube videos on my laptop as possible while I am outside. The screen of the phone is too small so it is difficult to read the text and write things on the phone. Also, it is against my rule to put my phone beside my bed because it can let me sleep shorter.
    This article is helpful. I hope you can be more productive by using phones for less time and using computers as possible!

  7. Great tips! Keeping it in my bag has actually been the biggest game changer for me, especially when it comes to visiting people (obviously before all this pandemic happened!) as it means I actually focus on the people I’m with rather than constantly checking my notifications. With working from home I’m finding that I’m always checking my phone a lot more so I’ve resorted to keeping it in another room which makes a big difference despite being such a simple thing! x

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