How To Distinguish Between A Healthy & Toxic Relationship.

I wish this was a post that I read when I was a lot younger in my teens and that is finding the difference between a healthy and toxic relationship. So many people throw away words like ‘toxic’, ‘unhealthy’, etc. but what action or behaviour defines those words in a relationship? There are so many levels of toxicity, some on the lower spectrum compared to others but at the end, you just know it’s not healthy for the long run.

I personally think that this whole conversation can be confusing if you don’t know the differences. Obviously, everyone’s experiences is not the same but there are some common things in those experiences which makes it easier to find the difference and that’s what I wanted to share with you in today’s post. Unfortunately, I grew up in a toxic environment and witnessing my parents’ toxic marriage was a great example for me.

During that period of time, I’ve come across a lot of people with not so good intentions which ended up being unhealthy for me whether it be emotionally or physically because when you are mentally drained, it does have an impact on your body. I don’t think I can share every single point in one blog post and if you want another post then please let me know.

Je souhaite about lu un article comme celui ci quand j’étais beaucoup plus jeune dans mon adolescence et ce qui est de trouver la différence entre une relation saine et toxique. Tant de gens jettent des mots comme « toxique », « malsain », etc. mais quelle action ou quel comportement définit ces mots dans une relation ? Il y a tellement de niveaux de toxicité, certains sur le spectre inférieur par rapport à d’autres, mais à la fin, vous savez simplement que ce n’est pas sain à long terme.

Personnellement, je pense que toute cette conversation peut être déroutante si vous ne connaissez pas les différences. Évidemment, les expériences de tout le monde ne sont pas les mêmes, mais il y a des choses communes dans ces expériences qui permettent de trouver plus facilement la différence et c’est ce que je voulais partager avec vous dans le post d’aujourd’hui. Malheureusement, j’ai grandi dans un environnement toxique et être témoin du mariage toxique de mes parents a été un excellent exemple pour moi.

Au cours de cette période, j’ai rencontré beaucoup de gens avec de moins bonnes intentions qui ont fini par être malsains pour moi, que ce soit émotionnellement ou physiquement, car lorsque vous êtes épuisé mentalement, cela a un impact sur votre corps. Je ne pense pas pouvoir partager chaque point dans un article de blog et si vous voulez un autre article, faites-le moi savoir.

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FEELING UNCOMFORTABLE

Spotting red flags in a toxic relationship is very easy but what makes it hard to notice them is the other person’s behaviour. Even if you spot a red flag, you will create an excuse for their action or word. There might even be instances where you will put the blame on yourself instead of them. But if you start to notice this feeling of uneasiness or uncomfortableness peeking through you then it’s something you have to pay a lot more attention to.

There is a huge difference between getting out of your comfort zone and being uncomfortable. If the other person is trying to make you do something that you don’t feel comfortable at all then please don’t it. Trust your gut instinct! You should never feel uncomfortable in any relationship in any way. Obviously, everyone gets a sense of nervousness or stress when meeting a new person or when forming a friendship but you shouldn’t feel worried about the way you act or speak in front of them.

Il est très facile de repérer les signaux d’alarme dans une relation toxique, mais ce qui rend difficile de les remarquer, c’est le comportement de l’autre personne. Même si vous repérez un drapeau rouge, vous créerez une excuse pour son action ou sa parole. Il peut même y avoir des cas où vous vous blâmerez vous-même au lieu d’eux. Mais si vous commencez à remarquer ce sentiment de malaise ou d’inconfort qui vous traverse, alors c’est quelque chose auquel vous devez prêter beaucoup plus d’attention.

Il y a une énorme différence entre sortir de sa zone de confort et être mal à l’aise. Si l’autre personne essaie de vous faire faire quelque chose que vous ne vous sentez pas du tout à l’aise, alors ne le faites pas. Faites confiance à votre instinct ! Vous ne devriez jamais vous sentir mal à l’aise dans une relation de quelque manière que ce soit. De toute évidence, tout le monde ressent de la nervosité ou du stress lorsqu’il rencontre une nouvelle personne ou lorsqu’il se lie d’amitié, mais vous ne devriez pas vous inquiéter de la façon dont vous agissez ou parlez devant eux.

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FEELING OF UNWORTHINESS

I think this is a factor that determines a lot of things in a relationship. Not every relationship is meant to grow you as an individual but if you start to lower your self-esteem or start to feel like you aren’t worth as a person when you are with that person then that relationship isn’t for you.

You don’t have to push yourself or have another person validate you as a person in order for you to see your own worth. I think a lot of times, people expect another person to remind this for ourselves when it’s all within ourselves from the very beginning. That’s the reason why when you are in a healthy relationship, you don’t look for the validation of the other person and vice versa.

Je pense que c’est un facteur qui détermine beaucoup de choses dans une relation. Toutes les relations ne sont pas destinées à vous faire grandir en tant qu’individu, mais si vous commencez à réduire votre estime de soi ou à avoir l’impression que vous ne valez pas en tant que personne lorsque vous êtes avec cette personne, cette relation n’est pas pour vous.

Vous n’avez pas à vous forcer ou à demander à une autre personne de vous valider en tant que personne pour que vous puissiez voir votre propre valeur. Je pense que souvent, les gens s’attendent à ce qu’une autre personne se le rappelle quand tout est en nous depuis le tout début. C’est la raison pour laquelle lorsque vous êtes dans une relation saine, vous ne recherchez pas la validation de l’autre personne et vice versa.

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LOSING A PART OF YOURSELF

We all change as individuals, nobody remains the same as time pass but if you start feeling emotionally weak and you don’t recognise yourself anymore, it’s definitely a bad sign. That means you have given yourself so much to the other person that you have lost a part of yourself.

The things that used to make you happy don’t bring you joy anymore. You don’t find contentment in the things that you used to. You simply feel like that you’ve lost your passion. All those things are major red flags! Don’t stay in that relationship if you feel these ways!

Nous changeons tous en tant qu’individus, personne ne reste le même au fil du temps mais si vous commencez à vous sentir faible émotionnellement et que vous ne vous reconnaissez plus, c’est définitivement un mauvais signe. Cela signifie que vous vous êtes tellement donné à l’autre personne que vous avez perdu une partie de vous-même.

Les choses qui vous rendaient heureux ne vous apportent plus de joie. Vous ne trouvez pas de contentement dans les choses que vous faisiez auparavant. Vous avez simplement l’impression d’avoir perdu votre passion. Toutes ces choses sont des drapeaux rouges majeurs ! Ne restez pas dans cette relation si vous ressentez ces sentiments !

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Thank you so much for reading! – xo N

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