how to forget your worries for a few minutes - new lune

How To Forget Your Worries For A Few Minutes

Everyone has worries and sorrows, we all deal with our issues differently. However, it’s important that you find ways to distract your mind from your problems for a few minutes. Obviously, it’s easier said than done but dwelling on your problems won’t change anything – it will only drain your energy and peace.

In today’s post, I wanted to share with you some ways to forget your worries for a few minutes. These might be things you are already doing but these might help you distract your mind either for a few minutes or even an hour or two. As always, if you are interested – keep on reading!

Tout le monde a des soucis et des chagrins, nous gérons tous nos problèmes différemment. Cependant, il est important que vous trouviez des moyens de vous distraire de vos problèmes pendant quelques minutes. Évidemment, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais s’attarder sur vos problèmes ne changera rien – cela ne fera que vider votre énergie et votre paix.

Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous quelques façons d’oublier vos soucis pendant quelques minutes. Ce sont peut-être des choses que vous faites déjà, mais elles peuvent vous aider à distraire votre esprit pendant quelques minutes, voire une heure ou deux. Comme toujours, si vous êtes intéressé, continuez à lire !

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WATCH A MOVIE OR TV SHOW

It’s something I’ve already said but watching your favourite movie or TV show might help you forget your worries for a while. You can either watch your favourite ones or new ones, it’s completely up to your preference but watching something visually interesting will distract your mind from the main trouble that’s going on in your life.

C’est quelque chose que j’ai déjà dit, mais regarder votre film ou votre émission de télévision préféré pourrait vous aider à oublier vos soucis pendant un moment. Vous pouvez soit regarder vos préférés, soit des nouveaux, cela dépend entièrement de vos préférences, mais regarder quelque chose d’intéressant visuellement détournera votre esprit du principal problème qui se passe dans votre vie.

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LISTEN TO MUSIC

Music has always helped me cope with so many things in life including my stress & anxiety. You can either listen to your favourite playlist or search for new music to listen to, you never know you might come across some great artists that can really help you get out of that dark zone in your life.

La musique m’a toujours aidé à faire face à tant de choses dans la vie, y compris mon stress et mon anxiété. Vous pouvez soit écouter votre liste de lecture préférée, soit rechercher de nouvelles musiques à écouter, vous ne savez jamais vous pourriez rencontrer de grands artistes qui peuvent vraiment vous aider à sortir de cette zone sombre de votre vie.

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WRITE

Writing is not everyone’s cup of tea but if you like writing your thoughts or journaling then definitely do this. In addition, you don’t have to write about what you are going through – you can write stories. You are just releasing your trouble in a different way which in this case is through writing. Not only will it help you feel like a huge weight has been lifted off your shoulders but you will also feel much lighter.

L’écriture n’est pas la tasse de thé de tout le monde, mais si vous aimez écrire vos pensées ou tenir un journal, faites-le. De plus, vous n’êtes pas obligé d’écrire sur ce que vous vivez – vous pouvez écrire des histoires. Vous ne faites que libérer votre problème d’une manière différente qui, dans ce cas, est par l’écriture. Non seulement cela vous aidera à vous sentir comme si un poids énorme avait été enlevé de vos épaules, mais vous vous sentirez également beaucoup plus léger.

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SPEAK TO A LOVED ONE

If you have a loved one who is trustworthy then talk to that person and share about your worries with them. Sometimes, getting that load out from your chest is the only thing that might help you move on. They might give you advice or encouraging words, either way they will comfort you. Also, if you don’t feel comfortable sharing about your problems then simply talk to them. Having a normal conversation with them will make you forget about everything that’s going on in your life for a short period of time.

Si vous avez un être cher qui est digne de confiance, parlez-en à cette personne et partagez vos inquiétudes avec elle. Parfois, retirer cette charge de votre poitrine est la seule chose qui pourrait vous aider à passer à autre chose. Ils pourraient vous donner des conseils ou des mots encourageants, de toute façon ils vous réconforteront. De plus, si vous ne vous sentez pas à l’aise de partager vos problèmes, parlez-leur simplement. Avoir une conversation normale avec eux vous fera oublier tout ce qui se passe dans votre vie pendant une courte période.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. This is so true.

    Worrying does no one any good and just escaping for even a few seconds or hours can be exactly what one needs. I especially make use of point no 1 and 3.

    Great post 👍

  2. a problem shared is a problem halved as they say so i definitely agree that speaking to a loved one is the right way forward, also writing i definitely my number one outlet for dealing with worries – the main reason why i created my blog!

  3. Worrying is nothing but ruminating on negative thoughts. Worrying becomes habit. When you are worried, you think and think. When you get rid of that worry , then your brain finds something else. I think when we realize that we got this tendency to keep worrying, then we can work on that.

  4. Great thoughts! Along with praying, I find that reaching out to do something for someone else, helps. It takes the focus off me and many times changes my perspective. I call it Look up and look out! Thanks for this post.

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