how to train your mind to think positively - new lune

How To Train Your Mind To Think Positively.

I know many people struggle to think positively, I was one of them. There is literally no way for someone to be positive 24/7, that’s just a lie. With that said, you have the power to train your mind to think positively. If you have anxiety or depression then you will most likely know how difficult it is to think positively. You are constantly thinking about scenarios that probably would never happen, always over worrying or overstressing about something and just stressing yourself for the most insignificant things.

I was one of them and I’m still one of those people who over worry and overstress about the smallest thing but with time, I’ve learnt to train my subconscious mind to stop or shall I say avoid thinking negatively. There are obviously days when I have negative thoughts and that’s completely normal because we are all humans. It’s definitely a lifelong journey where you don’t reach your destination. You just learn to go through it.

I would say it’s very similar to self-confidence and self-esteem. You are not born with it, it’s something you learn as you get older. You don’t reach a point where you think you are confident enough and that’s it. It’s a lifelong journey where you go through ups & downs and it’s pretty much the same thing for training your mind as well. It’s not something that happens overnight but you have the power to change & train your subconscious mind and that’s what I wanted to talk about in today’s post.

We all want to strive better and live the best life possible but there is always something holding and pulling us back, and it’s not an outside force or anything but it’s us, more precisely our subconscious mind. It’s being conditioned and programmed since the day we were born. For instance, if you didn’t have a good childhood or a loving family growing up – all those thoughts will get programmed to your subconscious mind.

Then, later on when you are an adult – it will have an impact in your life and you will be thinking why you can’t move forward in life because unconsciously those thoughts & experiences still control the way you act & behave. It’s so easy for someone to say to think positive but it’s not as easy as it looks. In today’s post, I wanted to share with you how to train your subconscious mind to avoid thinking negatively. As always, if you are interested – keep on reading!

Je sais que beaucoup de gens ont du mal à penser positivement, j’étais l’un d’eux. Il n’y a littéralement aucun moyen pour quelqu’un d’être positif 24/7, c’est juste un mensonge. Cela dit, vous avez le pouvoir d’entraîner votre esprit à penser positivement. Si vous souffrez d’anxiété ou de dépression, vous saurez probablement à quel point il est difficile de penser positivement. Vous pensez constamment à des scénarios qui ne se produiraient probablement jamais, toujours trop inquiets ou trop stressés à propos de quelque chose et vous stressez simplement pour les choses les plus insignifiantes.

J’étais l’un d’entre eux et je suis toujours l’un de ces gens qui s’inquiètent et se stressent trop pour la moindre chose, mais avec le temps, j’ai appris à entraîner mon subconscient à s’arrêter ou devrais-je dire à éviter de penser négativement. Il y a évidemment des jours où j’ai des pensées négatives et c’est tout à fait normal parce que nous sommes tous des humains. C’est définitivement un voyage de toute une vie où vous n’atteignez pas votre destination. Vous apprenez simplement à le traverser.

Je dirais que c’est très similaire à la confiance en soi et à l’estime de soi. Vous n’êtes pas né avec, vous apprenez en grandissant. Vous n’atteignez pas un point où vous pensez être suffisamment confiant et c’est tout. C’est un voyage où vous traversez des hauts et des bas et c’est à peu près la même chose pour entraîner votre esprit. Ce n’est pas quelque chose qui se produit du jour au lendemain, mais vous avez le pouvoir de changer et d’entraîner votre subconscient et c’est ce dont je voulais parler dans le post d’aujourd’hui.

Nous voulons tous mieux nous efforcer et vivre la meilleure vie possible, mais il y a toujours quelque chose qui nous retient et nous tire en arrière, et ce n’est pas une force extérieure ou quoi que ce soit, mais c’est nous, plus précisément notre subconscient. Il est conditionné et programmé depuis le jour de notre naissance. Par exemple, si vous n’avez pas eu une bonne enfance ou une famille aimante en grandissant, toutes ces pensées seront programmées dans votre subconscient.

Ensuite, plus tard, lorsque vous serez un adulte – cela aura un impact dans votre vie et vous vous demanderez pourquoi vous ne pouvez pas avancer dans la vie parce qu’inconsciemment, ces pensées et ces expériences contrôlent toujours votre façon d’agir et de vous comporter. C’est si facile pour quelqu’un de dire de penser positivement, mais ce n’est pas aussi facile qu’il y paraît. Dans l’article d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous comment entraîner votre subconscient d’éviter de penser négativement. Comme toujours, si vous êtes intéressé, continuez à lire!

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CHANGING THE WAY YOU LOOK AT YOURSELF

Your self-image plays a huge role when it comes to your subconscious mind. The words you tell yourself are extremely powerful whether they are positive or negative. If you repeatedly use negative adjectives to yourself, it will be really hard for your mind to disassociate those words from yourself. Unknowingly, you are training your mind to see yourself negatively thus not allowing you to reach your full potential.

That’s the reason why it’s so important to acknowledge and accept both our strengths & weaknesses. Instead of looking at your flaws or weaknesses, look at your strengths, skills and the qualities you have as a person. Instead of looking at the things you are not good at, look at the things you excel. Instead of hiding your weaknesses or feeling ashamed of your flaws, embrace them! They are what make you unique and special!

Obviously, other people’s words can influence and change you but what matters the most is the words you tell yourself. The words we tell to ourselves have the power to make or break things. Remember that our minds have the power to accept and reject things therefore if you accept yourself then it wouldn’t matter what others think of you. The majority of our time, we worry about the way others think of us but what truly matters is the way you think of yourself.

Votre image de soi joue un rôle énorme en ce qui concerne votre subconscient. Les mots que vous vous dites sont extrêmement puissants, qu’ils soient positifs ou négatifs. Si vous utilisez à plusieurs reprises des adjectifs négatifs pour vous-même, il sera très difficile pour votre esprit de dissocier ces mots de vous-même. Sans le savoir, vous entraînez votre esprit à vous voir de manière négative, ce qui ne vous permet pas d’atteindre votre plein potentiel.

C’est la raison pour laquelle il est si important de reconnaître et d’accepter à la fois nos forces et nos faiblesses. Au lieu de regarder vos défauts ou vos faiblesses, regardez vos forces, vos compétences et les qualités que vous avez en tant que personne. Au lieu de regarder les choses pour lesquelles vous n’êtes pas doué, regardez les choses que vous excellez. Au lieu de cacher vos faiblesses ou d’avoir honte de vos défauts, embrassez-les! Ils sont ce qui vous rend unique et spécial!

Évidemment, les mots des autres peuvent vous influencer et vous changer, mais ce qui compte le plus, ce sont les mots que vous vous dites. Les mots que nous nous disons ont le pouvoir de faire ou de casser des choses. Rappelez-vous que notre esprit a le pouvoir d’accepter et de rejeter les choses, donc si vous vous acceptez, ce que les autres pensent de vous n’aura pas d’importance. La plupart de notre temps, nous nous inquiétons de la façon dont les autres pensent de nous, mais ce qui compte vraiment, c’est la façon dont vous pensez de vous-même.

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TRAINING YOUR MIND EVERYDAY

You have to remember that it’s an ongoing work. For example, you just don’t stop going to the gym after you get abs. If you stop working out, eventually your abs will disappear. It’s the same thing with your mind. You have to train your mind everyday. As soon as it starts to think negatively, think about something positive. As I mentioned previously, use positive words for yourself. If you think you aren’t good enough at something, say to yourself that you are good at it.

Obviously, at first it might sound like a lie but the more you associate positive words to yourself, the more your mind will associate those words to yourself thus stop creating negative scenarios or thoughts in your mind. I know some people say journaling really helps them train their minds. Some people record themselves saying those words and listen to it while they get ready or commute.

Vous devez vous rappeler que c’est un travail continu. Par exemple, vous n’arrêtez pas d’aller au gym après avoir eu des abdos. Si vous arrêtez de vous entraîner, vos abdominaux finiront par disparaître. C’est la même chose avec votre esprit. Vous devez entraîner votre esprit tous les jours. Dès qu’il commence à penser négativement, pensez à quelque chose de positif. Comme je l’ai mentionné précédemment, utilisez des mots positifs pour vous-même. Si vous pensez que vous n’êtes pas assez bon dans quelque chose, dites-vous que vous l’êtes.

Évidemment, au début, cela peut sembler un mensonge, mais plus vous vous associez des mots positifs, plus votre esprit associera ces mots à vous-même, arrêtez ainsi de créer des scénarios ou des pensées négatives dans votre esprit. Je sais que certaines personnes disent que la journalisation les aide vraiment à former leur esprit. Certaines personnes s’enregistrent en disant ces mots et les écoutent pendant qu’elles se préparent.

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REMOVING TOXIC PEOPLE OUT OF YOUR LIFE

It’s something I have already mentioned multiple times on my blog but there is no way to have a positive mindset, let alone a positive life if you are in a negative & toxic environment. If you are surrounded by toxic people, there is no way for your mind to think positively about anything. Those people will literally drain all your energy and the only and best thing you can do for yourself is to distance and remove them out of your life.

It’s definitely not as easy as it sounds, it’s something I know way too well but that’s the only way to bring happiness & peace in your life. Trust me when I say that the second you remove yourself from that situation/environment, you will see an entire new world! Even if you are not a positive environment, don’t stay in a toxic one. Not only is it detrimental to your mental health but nothing good will come by staying in.

C’est quelque chose que j’ai déjà mentionné à plusieurs reprises sur mon blog, mais il n’y a aucun moyen d’avoir un état d’esprit positif, encore moins une vie positive si vous êtes dans un environnement négatif et toxique. Si vous êtes entouré de personnes toxiques, il n’y a aucun moyen pour votre esprit de penser positivement à quoi que ce soit. Ces personnes épuiseront littéralement toute votre énergie et la seule et meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est de les éloigner et de les retirer de votre vie.

Ce n’est certainement pas aussi facile que cela en a l’air, c’est quelque chose que je connais trop bien, mais c’est la seule façon d’apporter le bonheur et la paix dans votre vie. Croyez-moi quand je dis qu’à la seconde où vous vous retirerez de cette situation / environnement, vous verrez un tout nouveau monde! Même si vous n’êtes pas dans un environnement positif, ne restez pas dans un environnement toxique. Non seulement cela nuit à votre santé mentale, mais rien de bon ne viendra en restant.

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THANK YOU SO MUCH FOR READING!

xo N

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  1. Love this ❤️ so true!! This is a great way to explain and show how to overcome it. Positive thoughts are hard. I always write atleast 10 positive things that happened in a day. I do this especially on the the toughest day.

    1. Thank you! I always try to practice gratitude throughout the day. If something good happens, I write a note on my phone and at the end of the day I look back at them. It really helps me to stay positive. Thank you so much for reading ❤️

    2. That’s a great idea! Mine are also in my phone haha there are so many notes. I usually save them to one drive just to empty some but keep them so I can always go back and see them. 😊

  2. I like the point on how we are usually barriers to ourselves without knowing. The limits deeply programmed in our sub-conscious mind and the need of breaking out of them. Very good points on training on positive thinking.

  3. Excellent points! I have learned over many years that I must talk to myself the same way I would talk to a friend. Self-talk is powerful. I have practiced to not speak negatively to myself. I wouldn’t allow anyone to talk to me in that way and now I won’t allow myself to talk to me in that way.

  4. Totally! Also, negative experiences give one the wisdom to prevent these circumstances from recurring, whereas someone without those experiences could be more naive to them. Wisdom

  5. Changing my mindset has been one the my greatest accomplishments so far in life. There was a point when I began to concern myself with my inability to change and one day I just decided enough is enough and ditched those damaging thoughts and loops I was stuck on.
    This post is absolutely beautiful, keep on spreading those wonderful vibes sunshine!!

  6. Amazing tips!! 💞 Very helpful, especially the part about training your mind everyday because it’s easy to think that once you’re in a good mindset it will hang around and stick, we need to prepare for the opposite so as to be ready and not complacent 💫

    1. There are obviously good and bad days so it’s completely normal to feel negative from time to time. We all need to think more positively. Thank you so much for reading hun ❤️

  7. I am loving your content lately 😍

    So much of it is about having a healthy mindset! I have thought for the longest time that you can make yourself believe anything – even if it is not real/not the truth which I think is the thing that is make/break when it comes to someone’s success or anxiety – it can go either way.

    I started thinking lately that anxiety might be something that I might have to live with everyday so what will I do about it? That’s when I started to really change. I started pumping myself up more whether it was daily mantras or writing a reminder (I literally have the words “Keep Going” on my whiteboard). It’s definitely not an overnight thing but a bit like working out, you get better and you get stronger.

    1. Thank you so much sweet! ❤️

      You are absolutely right! Having a healthy mindset can be difficult if you have anxiety because you are constantly questioning about your actions, decisions or even over-worrying about things that probably would never happen. But working on yourself or more specifically on your mindset everyday does make a difference.

  8. Reading this like “this person totally gets me”🤞🏽❤️I enjoyed reading this. Especially the part about looking at yourself differently and removing toxic people in your life. Especially in our world right now that’s full of people, especially young ones going through the worst, thinking that there is no light at the end of the tunnel, this could be very much helpful❤️ i’m glad you wrote it.

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