3 ways to disconnect and occupy your mind - new lune

3 Ways To Disconnect & Occupy Your Mind

I hope you are all well and keeping safe! It can be difficult to disconnect your mind during tough times especially when you are confined in your home not knowing what’s going to happen in the upcoming weeks. One thing that really helped me during this difficult period is not watching the news regularly.

I realised the more I watched it frequently, the more anxious I was so I would highly recommend to avoid the news as much as you can if it’s something you are struggling with as well. In today’s post, I wanted to share with you 3 ways to forget about everything that’s happening in the world. You obviously can’t control what’s happening outside but you can definitely control your mind which will help you feel more at ease and less anxious.

J’espère que vous allez bien et que vous restez en sécurité! Il peut être difficile de déconnecter votre esprit pendant les périodes difficiles, surtout lorsque vous êtes confiné dans votre maison sans savoir ce qui va se passer dans les semaines à venir. Une chose qui m’a vraiment aidé pendant cette période difficile est de ne pas regarder régulièrement les nouvelles.

Je me suis rendu compte que plus je la regardais fréquemment, plus j’étais anxieuse, donc je recommanderais fortement d’éviter les nouvelles autant que possible si c’est quelque chose avec lequel vous luttez également. Dans le post d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous 3 façons d’oublier tout ce qui se passe dans le monde. Vous ne pouvez évidemment pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur, mais vous pouvez certainement contrôler votre esprit, ce qui vous aidera à vous sentir plus à l’aise et moins anxieux.

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SPEAK WITH YOUR LOVED ONES

I find solace talking to my loved ones when something is going on, not only will they give me the emotional support I need but they might help me with what’s bothering with me. I guess at the end of the day, you need someone to reassure you and say that everything will be okay whether it’s a friend, parent, sibling or even someone on the internet.

You will feel much more relaxed and at ease afterwards. In addition, it’s not only talking about things that are bothering you. Even talking about random things will help your mind disconnect from everything that’s going on. You will be able to forget your worries, fears and anxiety during that time, and obviously feel much more better after having a conversation with them.

Je trouve réconfortant de parler à mes proches lorsque quelque chose se passe, non seulement ils me donneront le soutien émotionnel dont j’ai besoin, mais ils pourraient m’aider à résoudre ce qui me tracasse. Je suppose qu’à la fin de la journée, vous avez besoin de quelqu’un pour vous rassurer et dire que tout ira bien que ce soit un ami, un parent, un frère ou même quelqu’un sur Internet.

Vous vous sentirez beaucoup plus détendu et à l’aise par la suite. De plus, il ne s’agit pas seulement de choses qui vous dérangent. Même parler de choses aléatoires aidera votre esprit à se déconnecter de tout ce qui se passe. Vous pourrez oublier vos soucis, vos peurs et votre anxiété pendant cette période, et vous sentirez évidemment beaucoup mieux après avoir eu une conversation avec eux.

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DO SOMETHING YOU ARE PASSIONATE ABOUT

Another thing that will help you occupy your mind is doing something that you are passionate about whether it’s a hobby or activity. My blog is my escape. Not only is it something I’m passionate about but I truly enjoy blogging in general. I can literally spend hours upon hours working on my blog and be so happy about it. If blogging is a passion of yours, I would highly recommend to focus on your blog during this uncertain time.

It’s a great way of escapism and it will help you focus your time & energy on something else. Obviously, some people are taking this time to monetise and develop a stream of income from their blog which is amazing but remember that it doesn’t need to be your end goal. Don’t put too much pressure on yourself! This is the perfect time to focus on your passion(s) and to relax.

Une autre chose qui vous aidera à vous occuper est de faire quelque chose qui vous passionne, que ce soit un passe-temps ou une activité. Mon blog est mon évasion. Non seulement c’est quelque chose qui me passionne, mais j’aime vraiment les blogs en général. Je peux littéralement passer des heures et des heures à travailler sur mon blog et en être si heureux. Si le blog est une de vos passions, je vous recommande fortement de vous concentrer sur votre blog en cette période incertaine.

C’est un excellent moyen d’évasion et cela vous aidera à concentrer votre temps et votre énergie sur autre chose. De toute évidence, certaines personnes prennent ce temps pour monétiser et développer un flux de revenus à partir de leur blog, ce qui est incroyable, mais rappelez-vous que cela n’a pas besoin d’être votre objectif final. Ne vous mettez pas trop de pression! C’est le moment idéal pour vous concentrer sur votre (vos) passion (s) et vous détendre.

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FOCUS ON YOUR HOBBIES

This point is very similar to the previous one but focus on your hobbies. For some people, their hobbies are their passions as well but that’s not the case for everyone. Some people’s favourite hobby is to binge watch TV, you can’t really consider that as a passion can you? Try to spare an hour or two for each hobby if you have multiple hobbies, or focus solely on a hobby during a specific time of the day.

For instance, if drawing and playing games are your hobbies, you can draw during the day and play games during the evening and focus on another hobby during the night. That way you won’t give time to your mind to wander about anything. You will be happy doing something that you enjoy!

Ce point est très similaire au précédent mais concentrez-vous sur vos hobbies. Pour certaines personnes, leurs hobbies sont aussi leurs passions mais ce n’est pas le cas pour tout le monde. Le passe-temps préféré de certaines personnes est de regarder la télévision en rafale, vous ne pouvez pas vraiment considérer cela comme une passion? Essayez d’épargner une heure ou deux pour chaque passe-temps si vous avez plusieurs passe-temps, ou concentrez-vous uniquement sur un passe-temps à un moment précis de la journée.

Par exemple, si dessiner et jouer à des jeux sont vos passe-temps, vous pouvez dessiner pendant la journée et jouer à des jeux le soir et vous concentrer sur un autre passe-temps pendant la nuit. De cette façon, vous ne laisserez pas le temps à votre esprit de se promener sur quoi que ce soit. Vous serez heureux de faire quelque chose que vous aimez!

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THANK YOU SO MUCH FOR READING!

xo N

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  1. I am a Chinese junior high student blogger and YouTuber. I usually feel stressful while I am studying. However, I usually think about blogging and YouTube filming or chat with my friends to relax.
    This post is really useful for reducing my stress while I am studying or doing my things. Thanks for sharing very much and I hope you can stay safe and work productively!

  2. It’s smart to filter the information that we receive. We really don’t need to know everything that’s happening, particular the kind of info that would steal our peace.
    This was such a helpful post.

  3. I love your suggestions because I have been struggling lately to find ways to occupy myself. I especially like the suggestion of finding something you are passionate about. Maybe I could even try a new passion project.

  4. Good LORD my mother watches the news 24/7 and it’s been unbearable dealing with her. I’ve resolved that once this is over I’m finally getting my own apartment. Lol. She has so many insane, paranoid ideas because of all the conflicting, sensationalist stories she sees all day. She scrubs the whole house with bleach every single day… that’s going to kill us before COVID will! Like, what are you even scrubbing? The virus doesn’t sneak under your door and climb up your lanterns.

    Ah well. Hopefully just another month. Thanks for writing this, good to know I’m not the only one fed up with the news. While I can’t take your advice of “speak with your loved ones” because I’ll go mad, I’m definitely refocused on a lot of hobbies.

    1. Oh no! 😅 I completely relate to what you are saying, the news has been scaring people and some people don’t even know or realise what they are doing.

  5. We had this one bookmarked and thought today we should get down to reading everything we had saved. Great tips. I find that walks help me get out of my head and reconnect me with nature, making me realise there is more to life than worry. The news of late in the UK and American has had adverse affects and its important to remember that we cannot take all of it in – otherwise we would never find happiness. It is good to talk with those you love, particularly about random things and especially at a time like now x

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