5 things to do if you are feeling overwhelmed - new lune

5 Things To Do If You Are Feeling Overwhelmed.

Nobody is positive 24/7, you could be the most optimistic person ever and go through rough moments in your life. One of the things that really helped me feel less alone in this aspect is knowing that everyone has bad days. Some are just better at hiding them than others. It’s completely normal to feel unmotivated, overwhelmed or burned out. If you feel that way, the best thing you can do is take a break.

I know not everyone has the privilege to take a break whenever they want depending on their responsibilities and circumstance. But if you have the option to take a break, please take one. It’s not only good for your mental health but it’s also good for your physical health. In today’s post, I wanted to share with you 5 things to do if you are feeling overwhelmed. Whenever I feel drained, doing these things really helps me brighten my mood and feel better.

Personne n’est positif 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous pourriez être la personne la plus optimiste de tous les temps et traverser des moments difficiles de votre vie. L’une des choses qui m’a vraiment aidé à me sentir moins seule dans cet aspect est de savoir que tout le monde passe de mauvais jours. Certains sont tout simplement meilleurs pour les cacher que d’autres. Il est tout à fait normal de se sentir démotivé, dépassé ou épuisé. Si vous ressentez cela, la meilleure chose à faire est de faire une pause.

Je sais que tout le monde n’a pas le privilège de faire une pause quand il le souhaite en fonction de ses responsabilités et de sa situation. Mais si vous avez la possibilité de faire une pause, veuillez en prendre une. Ce n’est pas seulement bon pour votre santé mentale, mais c’est aussi bon pour votre santé physique. Dans l’article d’aujourd’hui, je voulais partager avec vous 5 choses à faire si vous vous sentez dépassé. Chaque fois que je me sens épuisé, faire ces choses m’aide vraiment à égayer mon humeur et à me sentir mieux.

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THINGS THAT HELP ME GO THROUGH A HARD TIME

Note that these are the things I do to help me get through a rough time. Feel free to change them according to your personal preference. At the end of the day, do things that you enjoy and that will help brighten your mood which will help you feel a lot better.

Notez que ce sont les choses que je fais pour m’aider à traverser une période difficile. N’hésitez pas à les modifier selon vos préférences personnelles. À la fin de la journée, faites des choses que vous aimez et qui vous aideront à égayer votre humeur, ce qui vous aidera à vous sentir mieux.

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1 | LISTENING TO MUSIC

Music makes everything better! I can literally listen to music for the rest of my life and it wouldn’t bore or irritate me at all. There have been days when I have felt so unmotivated and tired of everything, and listening to my favourite albums & songs helped me get through the day. I would recommend to create different playlists depending on your mood. If I want to be productive, I listen to upbeat songs and if I want to relax, I listen to chill songs. Do what works the best for you! Make sure to check YouTube for some suggestions as well, I was able to find some gems because of it.

La musique rend tout meilleur! Je peux littéralement écouter de la musique pour le reste de ma vie et cela ne m’ennuierait pas du tout. Il y a eu des jours où je me suis senti tellement démotivé et fatigué de tout, et écouter mes albums et chansons préférés m’a aidé à traverser la journée. Je recommanderais de créer différentes listes de lecture en fonction de votre humeur. Si je veux être productif, j’écoute des chansons entraînantes et si je veux me détendre, j’écoute des chansons relaxantes. Faites ce qui fonctionne le mieux pour vous! Assurez-vous également de consulter YouTube pour quelques suggestions, j’ai pu trouver des gemmes grâce à cela.

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2 | CHECKING OUT MY FAVOURITE SOCIAL MEDIA ACCOUNTS

I really love scrolling through my favourite Instagram accounts when I’m feeling uninspired and unmotivated. I’m more of a visual person when it comes to inspiration. When I look at beautiful & creative feeds, it inspires me to work harder on my blog photography and improve my skills. I also love looking at other people’s branding and blog design as well and I think that’s the designer in me admiring other people’s work haha!

I think that’s one of the reason why drawing or even art in general has helped me a lot when it comes to inspiration. Not only do I feel happy when drawing & illustrating but I also feel relaxed. Obviously, for me it’s looking at beautiful feeds but for others, it can be reading their favourite blogs or watching their favourite YouTubers. That’s why it’s very important to follow accounts that motivate or inspire you in any shape or form. Unknowingly, they will change your mood for the day.

J’aime vraiment faire défiler mes comptes Instagram préférés lorsque je ne me sens ni inspiré ni motivé. Je suis plus une personne visuelle en matière d’inspiration. Quand je regarde des flux magnifiques et créatifs, cela m’inspire à travailler plus dur sur la photographie de mon blog et à améliorer mes compétences. J’aime aussi regarder l’image de marque et le design de blog des autres et je pense que c’est le créateur en moi qui admire le travail des autres haha!

Je pense que c’est l’une des raisons pour lesquelles le dessin ou même l’art en général m’a beaucoup aidé en matière d’inspiration. Non seulement je me sens heureuse en dessinant et en illustrant, mais je me sens aussi détendu. Évidemment, pour moi, c’est regardee de beaux flux, mais pour d’autres, cela peut être de lire leurs blogs préférés ou de regarder leurs YouTubers préférés. C’est pourquoi il est très important de suivre les comptes qui vous motivent ou vous inspirent sous quelque forme que ce soit. Sans le savoir, ils changeront votre humeur pour la journée.

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3 | FOCUSING ON MY HOBBIES

Hobbies are something fun and enjoyable to do, that’s the reason why everyone should have at least one hobby and focus on it. Remember that it doesn’t have to be creative or artistic – it can be something fun as well! Although I would consider my blog as a passion, it’s definitely a hobby of mine as well. If I ever have a bad day, my blog helps me feel better. During those days, I make sure not to do any tasks and just brainstorm any ideas. It’s much more fun and enjoyable!

Les loisirs sont quelque chose d’amusant et d’agréable à faire, c’est la raison pour laquelle tout le monde devrait avoir au moins un passe-temps et se concentrer dessus. N’oubliez pas qu’il n’est pas nécessaire que ce soit créatif ou artistique – cela peut aussi être amusant! Bien que je considère mon blog comme une passion, c’est certainement un de mes passe-temps. Si jamais je passe une mauvaise journée, mon blog m’aide à me sentir mieux. Pendant ces jours, je m’assure de ne faire aucune tâche et je réfléchis simplement à des idées. C’est beaucoup plus amusant et agréable!

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4 | READING MY FAVOURITE BOOKS OR MANGA

If you didn’t already know by now, I’m a bookworm. I can’t read any other genre apart from thriller or horror but I gravitate more towards thriller. I love a good psychological or crime thriller – it’s the best! Recently, I’ve been enjoying reading manga as well. I read my favourites but I like to search for new ones as well. You never know, you might end up finding a gem! Plus, during that process I ended up finding some great ones.

The reason why I love reading books so much or even the thriller genre in general is because it helps me escape the world. For how ever long I read those books, I’m able to forget what’s happening in my life and focus on the storyline. Other genres haven’t done this to me. As I always say, do what works for you. If reading romance novels helps you forget the world then read them! You have to do what works for you otherwise it will be a waste of time.

Si vous ne le saviez pas déjà, je suis un rat de bibliothèque. Je ne peux lire aucun autre genre en dehors du thriller ou de l’horreur mais je suis plus attirée par le thriller. J’adore un bon thriller psychologique ou policier – c’est le meilleur! Récemment, j’ai aussi aimé lire des mangas. Je lis mes favoris mais j’aime aussi en chercher de nouveaux. Vous ne savez jamais, vous pourriez finir par trouver un bijou! De plus, au cours de ce processus, j’ai fini par en trouver d’excellents, ce qui est fabuleux!

La raison pour laquelle j’aime tant lire des livres ou même le genre thriller en général est que cela m’aide à m’échapper du monde. Je suis capable d’oublier ce qui se passe dans ma vie et de me concentrer sur le scénario. Les autres genres ne me font pas ça. Comme je le dis toujours, faites ce qui fonctionne pour vous. Si la lecture de romans d’amour vous aide à oublier le monde, lisez-les! Vous devez faire ce qui fonctionne pour vous, sinon ce sera une perte de temps.

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5 | PLANNING MY TASKS

I know what you might be saying, planning your tasks for the day/week/month doesn’t sound that relaxing nor fun. The thing is it helps me stay organised and gather all my thoughts in one place. If you’ve been reading my blog for a while then you would know that I always plan everything when it comes to my blog whether it be tasks, projects, etc. The same goes for any of tasks in general. Obviously, this process isn’t as tedious or detailed as any other planning I regularly do.

You could say I create a new to-do list mixed with some journaling. This process helps me find out what’s bothering me and what I need to do in order to stop feeling that way. If it’s a task/goal then I create a separate to-do list and write the steps I need to do in order to achieve it. Whether or not I’m able to do, is definitely not in my hands depending on the task or goal in question but at least, I will know that I’ve tried my best and that’s what matters to me. If you feel overwhelmed, try to find the root of the problem and think about the ways you could resolve the issue.

Je sais ce que vous pourriez dire, planifier vos tâches pour la journée / la semaine / le mois ne semble ni relaxant ni amusant. Le fait est que cela m’aide à rester organisé et à rassembler toutes mes pensées en un seul endroit. Si vous lisez mon blog depuis un moment, vous savez que je planifie toujours tout ce qui concerne mon blog, qu’il s’agisse de tâches, de projets, etc. Il en va de même pour toutes les tâches en général. De toute évidence, ce processus n’est pas aussi fastidieux ou détaillé que toute autre planification que je fais régulièrement.

Vous pourriez dire que je crée une nouvelle liste de tâches mélangée à un peu de journalisation. Ce processus m’aide à découvrir ce qui me dérange et ce que je dois faire pour ne plus ressentir cela. S’il s’agit d’une tâche / d’un objectif, je crée une liste de tâches distincte et j’écris les étapes que je dois suivre pour y parvenir. Que je sois capable de le faire ou non, ce n’est certainement pas entre mes mains en fonction de la tâche ou de l’objectif en question, mais au moins, je saurai que j’ai fait de mon mieux et c’est ce qui compte pour moi. Si vous vous sentez dépassé, essayez de trouver la racine du problème et réfléchissez aux moyens de résoudre le problème.

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Thank you so much for reading! – xo N

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  1. “knowing that everyone has bad days. Some are just better at hiding them than others” 100% can relate to this. Just knowing you are not alone in your bad days makes all that difference.

    I am bookworm too. I need fiction to escape reality/problems. What are you reading now? Xx

    1. Oh my god —I read that a while ago and I absolutely loved it. I hope you enjoy it✨

      After reading your post “Best Thrillers Of 2018” I got inspired to read a crime novel and picked up “The Skeleton Road” by val mcdermid xx

  2. thanks for sharing such insightful points on what one could do when they feel overwhelmed… I completely agree with you that nobody is positive 247 around the clock… no matter how optimistic anyone is, once in a while, the weight of the world often finds a way to weigh down their shoulders

  3. Awesome tips. Indeed, even the most positive person goes through the motions at times. When I’m feeling overwhelmed, I lay down to rest, call my friend, take time to pray or even cry. Sometimes, crying helps to release. Thank you for sharing 😊

    1. That’s the reason why I have a love/hate relationship with social media. Sometimes, it can be the place which overwhelms me but it’s also the place where I get inspired. Taking breaks from social media is definitely important and good for your mental health 👌🏼 Thank you so much for reading hun ❤️

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